운정 헬스장 / 몸 와~~

만나서 반갑습니다다엠 피트니스입니다.~김 1은 몸에도 좋은 식용 식물을 가르쳐서 드릴까요 ​

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강아지풀 벼와 비슷한 강아지풀은 거친 섭취처럼 끈기 있고 고소한 맛이 난다고 합니다.눈 건강 효과가 있고 작은 강아지 풀을 달인 물은 안구건조증과 충혈을 완화해 준다고 한다.다만 차가운 성질이 있고 차가워진 사람이 먹으면 설사 자신의 복통을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.​

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연꽃잎은 식용으로 널리 알려져 있습니다. 특히 차를 많이 뿌려 먹습니다. 이것은 어혈을 풀어주어 혈액순환에 좋다고 할것입니다.또한 혈압 조절에 나쁘지 않고 산후조리 시에 마셔도 됩니다.연꽃은 리놀렌산과 캄페놀 성분이 트러블 진정 효과가 있어 체내 지방세포 흡수를 막아 지방분해를 촉진하고 다이어트에도 도움을 줍니다.​

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느릅나무 본인 무가로수에 흔히 있는 느릅나무 본인무는 비근피가 건강에 좋은 것으로 유명합니다. 유근피는 염증 완화를 돕고 비염이 본인의 축농증에도 효과가 있습니다.또한 소화작용을 도와 장기기능을 개선하고 노폐물도 배출하는 역할을 합니다.​

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파슬리는 단지 요리의 데코로 사용되지만, 외국에서는 약재로 사용되어 왔습니다.엽산을 포함한 비타민과 마그네슘이 풍부하다.엽산은 호모시스테인의 수치를 안정시켜 심혈관 질환을 예방합니다.비타민과 마그네슘은 소염제 역할을 하고, 작은 염증을 예방해 줍니다.항산화 성분이 함유되어 면역력을 향상시킵니다.다만, 산부는 유산의 우려가 있어 과식에 주의해야 한다는 것이다.이상 다엠피트니스였습니다.

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